Les Plantes Qui M’ont Aidée Pendant Le Post-Partum

Dame nature, merci.

Celles qui me connaissent savent que j’ai un petit côté druide à mes heures perdues. Je suis personnellement de la team « soutenir le corps naturellement avant la galère ». Et mon post-partum ne fut pas l’exception à ce mantra.

Comme on est ici pour parler de tout ce qui nous concerne, nous, les femmes derrière les mères, j’ai pensé qu’un petit tour d’horizon des plantes qui m’ont personnellement sauvée la mise pendant cette période de grands bouleversements pourrait avoir son intérêt. (Ce qui suit est donc le reflet de mon expérience et de mes choix, selon mes besoins du moment et la saison. Il existe bien d’autres plantes, et aucune de nous ne réagit exactement de la même façon : à chacune de trouver celles qui lui font du bien.)

J’aimerais commencer par une plante qui a été l’un des piliers de mon post-partum juste après l’accouchement : le safran. Chez moi, il a vraiment trouvé sa place du côté de l’humeur et du moral, dans ces jours où les hormones semblent parfois décider à notre place de comment on se sent (coup de blues du soir, bonsoir).

J’ai adoré la cure de Jollymama, qui l’associe au gingembre et à la vitamine C. Elle est devenue mon petit rituel du matin pendant cette période transitoire.

Le site m’a d’ailleurs beaucoup aidée, car leurs cures sont classées par moments de vie : grossesse, post-partum, allaitement… Ce qui est plutôt rassurant quand on débarque dans cette période avec un bébé dans les bras et 42 questions en tête.

J’ai également bu des litres d’infusions de feuilles de framboisier. Je l’ai appréciée pour accompagner ma montée de lait, mais aussi pour les saignements et les douleurs du bas-ventre, aka “les tranchées”. Pas très glamour comme terme, mais finalement plutôt représentatif de ce qui se passe là-dedans après un accouchement.

Je n’étais pas trop dépaysée car j’avais l’habitude d’en boire pendant mes dernières semaines de grossesse et pendant mon accouchement. J’en parlerai peut-être dans un prochain article un peu plus focus sur la grossesse.

Je la prends en feuilles bio et en vrac, directement dans ma boule à thé. Elle s’achète aussi en sachets, comme une tisane classique, c’est pratique.

Pour aider à la mise en place de mon allaitement, le moringa et l’avoine ont été mes BFF. Le moringa, je l’ai pris en gélules, et l’avoine était intégrée à mon petit chai latte du matin. Très réconfortant, et ça change des boissons classiques d’allaitement.
Rien à préparer, le mélange en poudre est directement dans le sachet. Mon conseil : avoir un petit mousseur à lait sous la main pour obtenir une texture bien lisse.

Et le sommeil dans tout ça ? Non, parce qu’il faut être honnête : à un moment donné, le corps ne sait plus quand il faut dormir, et on le voit très clairement quand on met 1h à s’endormir après avoir recouché bébé, alors qu’on est littéralement HS. Notre to-do list défile devant nos yeux que l’on tente désespérément de garder fermés, priant pour que notre petite voix intérieure se taise et nous laisse récupérer.

Ce n’est pas qu’on est des stressées ou des control freaks, c’est simplement qu’après des semaines à vivre au rythme de bébé, notre cerveau a oublié comment passer de 100 à 0.

Pour ça, j’ai 3 jolis noms pour toi : lavande, mélisse, camomille. En tisane ou en eau florale, c’est doux, ça fait du bien. À chacune de voir ce qui lui convient. J’ai aussi testé la cure sommeil de Jollymama en ampoules, et elle m’a beaucoup aidée (merci à ma sœur pour la découverte).

Pour accompagner la fatigue, j’ai aussi beaucoup regardé du côté de mon alimentation et de tout ce qui pouvait simplement aider mon corps à récupérer : citron, épices comme le curcuma, tisanes… J’aime cette idée d’un soutien en douceur plutôt que de partir dans des cures détox abrasives.

Voilà ce qui m’a aidée cette fois-ci. Ce sera peut-être, et sûrement, différent pour mon prochain post-partum. Mais s’il y a bien une chose que je retiens, c’est que dans le grand chamboulement du post-partum, toutes les petites mains sont bonnes à prendre, y compris celles de Dame Nature.

PS 1 - Petit rappel de bon sens : naturelle ne veut pas dire anodine. Si tu viens d’accoucher, que tu allaites ou que tu as le moindre doute, demande conseil à ton médecin, ta sage-femme ou ton pharmacien avant de te lancer.

PS 2 - Pour les produits que je partage ici, aucun lien n’est affilié : je montre simplement ceux que j’ai personnellement utilisés. 🤎